你们觉得什么样子的早餐是最好的？
我个人觉得是谷物类、还有奶制品、蔬菜水果等!!（是在有时间的条件下哦!!）
千万也不要不吃早餐!!如果长期不吃早餐也容易把你的胃伤了，或者有些人为了减肥，故意不吃早餐，这个就是误区了，早餐如果你不吃，这样子中午你食欲会大增，这样子会吃的更加多，还容易长胖呢！
一天早上起来不要吃那么油腻腻的东西，这样子反倒伤害到自己的胃，本人有一个朋友，就是早上吃泡面，把自己胃搞出血了！!
早餐我建议可以吃谷物类、还有奶制品、蔬菜水果等!!这些比较清淡的，不要为了赶时间，把自己胃弄坏了！没有一个好胃，以后想吃什么好吃的都要忌口了!!
如果长期不吃早餐，或者吃油腻腻的食物，最后这些人到底怎样了？这个是最重要的!!
现在很多资料说明：不吃早餐或者早餐都是吃油腻腻的食物，容易得脂肪肝，还有糖尿病，胆结石等!!现在不吃早餐的大多数都是年轻人，年纪轻轻就把胃搞坏了，不值得呀!!还有好多时间享受美食呢，搞得现在哪里都不能吃！
还有最主要的，不吃早餐会得慢性疾病，不会一下子出现，会慢慢累积，不要总是觉得自己胃没有问题了！
对于上班族来说，体力劳动多的，不吃早餐，身体就支撑不下去，容易得低血糖等，建议再忙都要吃早餐，宁可去买一杯豆浆和一个面包!!
所以我们都要坚持吃早餐，不吃早餐的坏处实在太多了!!
