肥胖者胆结石发病率超正常体型5倍,为了健 [复制链接]

随着家庭条件的改善或自身经济能力的提高，我们都会选择从生活饮食开始提高生活质量，大口吃肉大口喝酒不再是奢望的事情，饮食选择也越来越多样化。

可是，优质生活慢慢的也给大家带来很多困扰，就比如很多朋友爱吃不爱动，导致肥胖的人群越来越多。

虽然很多人说“胖了好胖了好，胖是福”来安慰，可从现代医学的角度来说,肥胖并不是福，而是祸。

因为肥胖不仅会对人带来外形体态的改变，更重要的是会造成多种病症，造成巨大的健康风险。

除了容易引发脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病等疾病外，据最新研究指出，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石的发病率比正常人约高5倍。

在肝胆外科领域，对胆结石的高发群体有一个“5F”的提法，即肥胖（Fat）、40岁以上（Forty）、女性（Famale）、多次生育（Fertility）和家族史（Family）这5大要素。而在这其中，肥胖被列在了首位。

医院肝胆外科带头人陈宏主任指出，“胆结石的形成与胆汁中胆固醇浓度增高、胆囊排空障碍及感染等因素有关。”

正常情况下，胆汁中的胆固醇、胆酸盐及磷脂会保持一定的平衡，而人体内的胆固醇最主要的排出途径就是溶解在胆汁里，通过胆管排泄到肠道，进而经粪便排出体外。如果体内的胆固醇过多，胆汁中胆固醇含量增多并达到一定的浓度后，胆固醇就会析出，胆汁瘀积、粘度增高，形成结石。

而往往肥胖者更爱吃高胆固醇食物，摄入的胆固醇量比常人更多，且自身身体内合成的内源性胆固醇也较多，所以就使得胆固醇在胆汁里容易达到过饱和状态；同时很多肥胖者不仅血脂高，血液中的胆固醇也高，因此更容易引发胆结石。

尤其是四十岁以上的肥胖女性，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中，而中老年妇女由于体内雌激素减少，代谢水平下降，加之活动量少，更为胆结石的生成创造了有利条件。

年9月1日“胆囊健康日”，医院彭健教授又在原胆结石“5F”高发人群基础上，将生活、饮食不规律（Free）也列入了容易导致胆结石高发的重要原因当中。

之所以将生活、饮食不规律列入导致胆结石高发的重要原因，一方面是由于这样的生活习惯，会导致胆囊收缩不规律，胆汁会在胆囊内过度浓缩，导致结石高发；另一方面则是不健康的生活习惯、不科学的膳食结构也同样会导致人体发胖。

所以，规律饮食是每一个人都应保持的生活习惯，为了更好的预防胆结石的发生，我们也更得遵循合理膳食、做到荤素搭配。

胆结石的患病原因主要是和日常生活中的不良习惯有关，那么在生活中我们应该如何预防呢？

1、三餐要有规律，早餐要吃好

胆囊中的胆汁有消化食物的作用，如果饮食没有规律，尤其是不吃早餐，则胆囊分泌的胆汁得不到利用，导致胆汁在胆囊中滞留时间过长，从而刺激胆囊形成结石。

2、控制胆固醇摄入量

胆固醇摄入过多，不仅会加重患者肝脏的负担，而且还可能造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀，从而形成结石。所以，平时应尽量少吃动物内脏、肥肉、蛋*等高胆固醇食物。

3、保证健康的生活方式

克服平时不健康的生活习惯，禁烟酒及含酒精类饮料。避免经常熬夜，要保持良好的心理状态，经常参加一些体育锻炼增强体质和机体抗病能力，避免发胖。

4、定期检查身体，早发现早治疗

例行体检很重要，医院检查身体，一旦出现右上腹胀痛、恶心、身体忽冷忽热等不适症状时要引起重视，以免延误治疗，加重病情。