喜欢咖啡就像是喜欢一种生活状态。没有什么特别的原因。
最开始，咖啡的市场定位比较偏向年轻人群，所以至今为止，祖国的花朵们对于咖啡的接受度都是比较高的！
随着现代生活节奏加快，咖啡的受众越来越多，不限于年轻人，压力山大的时候有一杯咖啡简直不要太享受~
Asweallknow,
咖啡的主要成分咖啡因，每g咖啡含蛋白质17.1g、脂肪8.8g、碳水化合物68.9g、钙81mg、铁4.2mg、维生素B2-0.11mg。
可是你真的清楚，常喝咖啡会有哪些用处吗？
凌凌来给你说道说道^_^
‖1咖啡是有一定营养的
咖啡中成分还是很丰富的！绿原酸类、蛋白质、纤维素等等成分的具体介绍请翻看本凌之前的一期图文:咖啡你懂的！微观辨豆，你值得拥有！
里面有详细的成分讲解，不会让您失望的！
其次咖啡中的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且还含有有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
这些成分对身体都是有一定益处的。
但是必须提示一点，这也是喝咖啡必须注意的:差不多就得了，别一杯一杯接一杯的！
这些成分，以咖啡因为首，都是适量为佳，什么成分过量都会产生或多或少的副作用吧。
所以，控制一下你对咖啡的喜爱，适度饮用就好啦！
‖2咖啡对皮肤不错哦
这一点，是和咖啡能促进新陈代谢有关。咖啡可以活络消化器官，对便秘的缓解是有效果的。内分泌不失调，皮肤自然好很多。
但是，我认为还是要限定一下咖啡的种类，凌凌觉得黑咖啡的效果会好一些。因为对皮肤好的还是咖啡里的成分，黑咖啡就成分来讲是最纯的，加奶加糖。。。除了更好喝，也只会更长胖吧！
‖3咖啡可以消脂减肥
咖啡的含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，能够起到消脂减肥的作用！
还有温热疗法！用咖啡粉洗澡也有减肥作用。
tips:饭后一杯咖啡助消化哦！
‖4咖啡可以消除疲劳
大家有没有注意到咖啡包装袋上的成分，尤其是黑咖啡！很可能脂肪含量是0，但是能量值是很高的。所以咖啡能够给我们补充点儿能量，提高人的精神专注力，消除身体的疲劳。
‖5解酒啦
咖啡可以使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。转化了酒精，就没有什么麻痹你的神经啦！
‖6喝一定量的咖啡可以预防胆结石
这是因为咖啡中的咖啡因能刺激胆囊收缩，减少了胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
据研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡，得胆结石的几率低于40%。
(这是凌凌查到的，没有证实过，因为凌凌没得过胆结石哈哈~)
‖7咖啡可以影响情绪
实验表明，一般人一天吸收毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
还有，喝过咖啡之后确实可能出现心跳加快，有些紧张的感觉，加上在熬夜，情绪真的会变化。这个凌凌是有亲身体会的。
‖8咖啡的保健医疗功能
哈哈，百度一波~
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
综合一下各路大神的研究结果:
咖啡有促进大脑活性的功效，喝咖啡能够促进大脑记忆力的上升，通过咖啡因的摄取，能够抑制腺苷的生成，并同时生成促进大脑活性化的多巴胺，让大脑更加活跃。
同时它还有促进新陈代谢、脂肪燃烧的效果，适量饮用可使人暂时精力旺盛，思维敏捷。
凌凌必须提醒大家！饮用咖啡必须适量，不然长期下来容易骨质疏松。。。
所以啦，不是所有人都适合天天喝咖啡的，比如胃比较弱的人！
咖啡本身含有刺激性成为，所以胃比较不好的同学还是不要总是刺激肠胃的好。
中式饮品了解一下^_^
所以，喝咖啡也是存在禁忌人群的！
首当其冲！准妈妈们
不是说不能喝，太想念咖啡的味道可以适当喝一些。但是摄入太多咖啡因会伤害伤害胎儿发育，严重甚至导致流产。
怀孕期间还是要考虑孩子和自己两方面吧。
其次，绝经的女士
咖啡会阻碍钙质的吸收，停经的中老年女性是特别需要补充钙的，喝太多咖啡对身体是不利的。
还有就是小女生们
年龄太小的女童不适合喝咖啡，会阻碍身体发育，对大脑的日常运转有所伤害，造成日常过于兴奋，影响睡眠。
特别提醒:女性喝咖啡的时候尽量少放糖浆或奶油，以免糖分摄入过多。尽量在早上喝，这样既可以精精神神的工作，又不至于睡不着觉。
感谢大家耐心阅读本凌的图文。
如果您觉得我的内容、图文结构哪里不妥，可以请大家在留言处提意见！
凌凌想知道大家的想法，希望可以早日更上一层楼呢！
先谢谢大家的支持和鼓励啦！
希望大家可以一直