TUhjnbcbe - 2024/8/19 16:23:00
家长爱孩子无可厚非，但是，不必要的零食对孩子的危害是很大的，有些当时能丧命，有些危害长期潜伏在身体里，等发现时已经不能挽回了。在给孩子选购食品时，一定要注意！以下是儿科医生不建议孩子吃的零食，建议家长保存并转发！*辣条：辣条里有很多色素、添加剂、防腐剂，吃多了容易上火，口舌生疮，肠道紊乱，引起便秘，严重的会得痔疮。*瓜子：商家为了让瓜子显得光亮，会添加滑石粉，长期大剂量摄入滑石粉，则会出现肾结石，甚至有引发癌症的可能；*碳酸饮料：碳酸饮料会阻碍人体对钙的吸收，会导致孩子骨骼发育不完全，影响肾脏的健康，腐蚀牙釉质。*果冻：果冻添加了人工色素跟大量防腐剂，宝宝的肝脏肾脏排毒功能尚未发育完全，有害物质容易积存体内，影响宝宝发育，最重要的是会导致孩子误吸，严重的会引发窒息或死亡。*巧克力：巧克力中所含的糖分和热量都是非常高的，不仅容易让孩子变得过度肥胖，还会让孩子变得不爱吃饭，挑食厌食。巧克力还含有是孩子兴奋的物质，让孩子经常处于兴奋状态，影响孩子生长发育。什么样的零食适合孩子吃呢？没有零食的童年必定是缺少快乐的，刚才说了很多不能吃的零食，那么孩子适合吃什么样的零食呢？应该是健康营养，没有添加剂，没有重金属元素，少糖、少盐的零食，适当给孩子吃些是有一定好处的！比如以下这些零食，就比较适合给孩子吃。*新鲜水果果蔬富含维生素、无机盐、各种微量元素、消化酶和膳食纤维，非常有助于在大鱼大肉的节日中帮助孩子调理肠胃，预防便秘、解决积食等问题。这类零食中含有维生素、矿物质和膳食纤维，有益于孩子的成长发育和免疫促进作用。*坚果类2岁以上的宝宝可以适当吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁等坚果，或者磨制的坚果粉（加入米粉或粥中）。它们富含氨基酸、必需脂肪酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维，益于眼、脑、皮肤的发育。*粗粮类例如麦片、饼干、松饼、全麦面包等。这类零食含脂肪少，热量低，并且含有多种维生素，时常吃些粗粮，也可以促进孩子肠胃的蠕动，有益于孩子的消化吸收，对孩子成长发育有利。*奶制品例如牛奶、酸奶、奶酪、芝士棒等。奶以及奶制品中含有丰富的蛋白质、矿物质和无机盐等营养成分，适量给孩子吃一些这类零食，对身体的成长发育有积极作用，可以促进孩子骨骼的发展。我是儿科萌宝刘博士，医院儿科医生，有着多年临床经验。欢迎