一说到零食，不仅是孩子会眉开眼笑，恐怕就是大人也会露出渴望的眼神，而现在家庭生活条件都比较高，对于孩子吃零食的要求基本上都不会拒绝，不过，这里需要指出的是，零食虽然好吃，但它对人身体的危害也是非常大的，甚至还有人夸张的说：让孩子吃不健康的零食，就如同让孩子慢性自杀！这些食物的危害堪比吸烟，医生不会给孩子买，你家可能天天吃。
一、黑亮的瓜子。瓜子味美，老少皆宜，自古以来就是人们最喜爱的零食，而现在随着烹饪技术的提高，瓜子的做法更是千变万化，任谁都无法抵御瓜子的诱惑。不过，瓜子虽然味美，但在购买时可要擦亮眼睛了，看到颜色发黑发亮的瓜子千万不要购买，因为为了让瓜子看起来更加诱人，一些不良商家对这些瓜子加入了对人身体有害的滑石粉，大家都知道，滑石粉的危害是非常大的。
二、红心甘蔗。甘蔗甘甜爽口，非常受人们的喜欢，更是孩子们无法抵御的诱惑，每当到了甘蔗收获的季节，大街上遍布卖甘蔗的商贩，小朋友们更是喜欢买上一根，拿在手中边吃边走。然而，一旦发现甘蔗内里变红，一定要坚决阻止孩子食用，因为这时的甘蔗已经严重变质，含有让人中毒的有害物质。家长在选择的时候要注意擦亮眼睛。
三、火腿肠、香肠。不管是香肠还是火腿，人们都非常喜欢食用，如今更是人们餐桌上必不可少的美味，不过，由于香肠、火腿都属于腌制食物，里面含有严重的致癌物质亚硝酸钠，除此之外，每一根香肠中甚至还有十几种的添加剂，严重危害孩子的身体健康。
四、辣条。眼下一提到辣条，很多人都会说：辣条已经走出国门，被外国人接受，外国人来中国，都会带一些中国辣条回国。然而，辣条固然味美，但其中添加的大量的亚硝酸盐更是癌症发生的罪魁祸首，其中含有的添加剂甚至超过了火腿与香肠，对人体的危害比较大，家长们务必要杜绝孩子食用这些有害物质哟！其实，巧克力也是一种非常不错的零食，据说黑色的巧克力甚至会预防癌症，家长可以推荐给孩子试试。