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据《*帝内经》记载，上古时候人的寿命是比较长的， 春秋皆度百岁而动作不衰 ，后世则不然， 年半百而动作皆衰 ，其原因在于： 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽修其天年，度万岁乃去 。后世的人则 以酒为乐，心妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，放半百而衰也 。也就是说，生活有规律性，人就会延年益寿；生活没有规律性，人就会早衰短寿。