人人都非常羡慕那些身材苗条长得又高的女人，尤其是那些吃什么都不长胖的人，简直就是人生赢家。尤其是对于一些胖女孩来说，失去的不仅是身材，而且还有发自内心的自信心，那些易胖体质的人，简直太羡慕那些易瘦的人了。这些人有一个共同的特征就是，不管怎么吃，吃多少，或者是不运动，都不会长胖，所以很多人都希望自己是一瘦体质。那么如何鉴定自己是易瘦体质呢？当我们的身体有这3个表现的时候，恭喜你，你可能是“易瘦体质，中了一个也算哦！你就不用去减肥了。
“易瘦体质”的3个表现！
1、喜欢少吃多餐
冰冻三尺非一日之寒，胖子和瘦子在吃饭上面差别还是蛮大的。对于一些瘦子，在吃饭的时候喜欢少量多餐，而且每次吃饭的时候都不会吃太多的量，但是却会选择吃很多餐。这是一种比较健康的吃饭方式，不仅有利于消化，还不至于食物过多的堆积。但是对于胖子来说就不是这样了，他们会一次性吃很多东西，而且为多吃多餐，由于一次性吃太多的东西，很容易导致消化不良，热量不能尽快的代谢出去，所以容易堆积在身上，出现发胖的迹象。
2、三餐规律、定时定量
胖子之所以成为胖子，其中很懒是分不开的，而且越胖的人越懒，他们懒得起床运动，甚至懒得吃早饭，一日三餐，有的时候连主持都懒得吃，饿了就会吃一些零食。要知道，不吃早饭的话，时间久了很容易导致胆结石，会影响体内水分的排泄，不仅不会消耗身体的脂肪，而且还容易反弹，让你越不吃越胖。但是瘦的就不一样了，他们不管多累都会，一日三餐，定时定量的吃，尤其是早餐，会吃得非常丰盛，还会额外的给自己加个鸡蛋，补充所需的蛋白质。
3、吃辣椒等辛辣的食物
在生活中，有一些人特别喜欢吃辣，简直就是无辣不欢，一日三餐顿顿有辣，而且长得非常瘦。有一些人虽然非常喜欢吃辛辣刺激的重口味食物，但是现在还保持着纤瘦的身材，这就是我们平时所说的易瘦体质。正常情况下，那些非常喜欢吃辛辣食物的人，主要是因为辣椒中含有辣椒素，辣椒素能够刺激身体加快新陈代谢的速度，这样的话就能过，加速身体细胞的代谢，有利于体重的控制。
以上这3个表现，你中了那条呢？如何你都没有中的话，没有关系，小编教你如何高效进行燃脂，让你变成“易瘦体质”的人。