导语：女人到了中年，“保养”其实不用太复杂，做好这5件事情就可以了
俗话说：没有丑女人，只有懒女人！每个女人都想时刻展现自己的美丽，但是很无奈，没有人能逃得过岁月的磨砺。有些人刚踏入中年，脸上满是沧桑，皮肤暗沉、皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来就像一个“黄脸婆”。
1：适当脱下高跟鞋
当一个女人在穿上高跟鞋的那一刻，高挑的身材会让她更加精神、自信，也会更加美丽。所以，每个女性的鞋柜里都会有几双自己喜欢的高跟鞋。但是到了45岁后，高跟鞋就要少穿了。
因为女性穿高跟鞋时，人会有前倾的现象，长期这样的姿势，不仅容易出现腰肌劳损，还会影响盆腔的健康。
所以，40岁后的女性朋友要适当脱下高跟鞋，给自己准备两双舒适、轻便的平底鞋，走路不伤脚，还能养护你的腰和骨盆。
2：早睡早起，早上起床喝杯温水
有多少人是涂着贵妇护肤品，却天天熬夜到1-2点？都说女人12点睡是不要脸，凌晨2点睡是“不要命”，你是不是不要脸也“不要命”？
要知道在我们睡觉的时候，（晚上11点~2点之间）是皮肤新陈代谢的最佳时间，良好的生活作息，胜过使用贵妇护肤品！因此，晚上11点就赶紧躺床上睡觉吧，并且每天至少要睡足八小时哦，让你的肌肤红润有气色。
：认真护肤
我们变美变年轻，当然是需要从脸开始！古有云：“一白遮百丑”！所以，若是，我们的肌肤能够又白又光滑，自然也是可以给我你们的颜值加上不少分的。
所以，坚持护肤是非常重要的一个习惯。千万不要等皮肤出现问题的时候，才来找护肤品。护肤品，它虽然不能让我们皮肤在一天、两天内变好。但是，只要我们能够保持护肤的习惯，五年甚至十年之后，皮肤肯定会比没有使用护肤品的人要好几倍。
4:多吃杂粮和蔬菜水果
平时多吃一些杂粮和蔬菜水果。因为，杂粮中含有的维生素，会比精细米中更多，它富含膳食纤维，对皮肤及身体健康都有很大好处。
蔬菜水果中也富含维生素，及多种抗氧化物质。多蔬菜水果及杂粮可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。
而且，这些维生素都是天然的，比起去吃药片来补充维生素更简单直接，也更安全，更靠谱一些。
5:做好头发保养
都说头发是女人的第二张脸，路上看到一个女人，除了脸以外，最引人注意的就是她的头发了，所以日常做好头发的保养是非常重要的。无论如何，最起码不能让头发处于一个油腻的状态。
作为一个精致的女生，油油的头发真的非常拉低气质。但是女生的头发很长，要是每天洗头的话，那基本上是不太可能的。那么有什么方法能够不用每天洗头，但是又能保持头发干爽顺滑呢？
其实现在的科技这么发达，针对这个问题，早就已经有相关的产品出现了，今天就给大家介绍一款便携使用，堪称“油头克星”的干发喷雾：
它就是——约会日记干发喷雾。
它的好评非常多，用过的人都觉得很好用，用起来不会干涩，而且能够持续控油达到2天！味道也是非常清新好闻的！
甚至有的人说，喷了一次之后，可以坚持一周不洗头，但是最好还是不要太省，建议大家2天喷一次，有条件的话每天出门喷一喷，是最好的！
并且，这款干发喷雾的颜值也是非常高，放在梳妆台，看起来也是非常高级。
那么它的效果究竟怎么样呢？我的朋友帮大家测试了一下：
她给我发来了视频，她头发天没洗，喷完真的不油了，而且也很蓬松！
操作方法也是非常简单，用之前摇一摇，然后轻轻一按，就能够喷出绵密的水汽！
瓶口也不会堵塞！
那么有人会问：它是用的什么材料制作的呢？
它用的是：泰国进口稻米淀粉，下面是海关清单证明：
那么接下来再给大家看看我自己测试的效果：
我天没洗的头发，使用了一下，头发马上变得不油了！
用完头发蓬松，看起来脸也小了一大圈。
味道非常好闻！
它还添加了向日葵籽，这个是能够滋养头发的，不会对头发造成损伤。
用一次干发喷雾，就相当于做了一次头发spa，真的很不错！
为了证明这个干发喷雾效果很好，我还去网上搜索了一下，市面上一些其他的干发产品，含有对头发有害的滑石粉、不明物质。
而且，它还有国家颁布的备案认证书。
非常安全，孕妇都可以使用哦！
熬夜、做饭油的离谱
出汗厉害，头油臭味明显
头发一天一油，人懒又不想洗头
加班出差，早上赶时间来不及洗头
女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用
买1瓶它，相当于买了：
一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。
市面有同等功效的干发喷雾，卖到99元/瓶。约会日记干发喷雾性价比极高，我们和品牌合作，工厂直接出货，拿到低价。
一瓶ml，价格仅需69.9元，两瓶优惠价99.9元，三瓶特惠.9元！
你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~
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