开课啦
厨房就是一个‘药房’
掌厨的人
就是健康的掌舵人
久违的健康厨房课程即将要在岭南开课啦
年11月14日
我们在岭南等待您的到来
课程内容：教您如何健康吃；
实操内容:酵素养油、六合果菜汁、谷物奶
课程介绍
健康厨房
乐博士说：
“健康厨房，世界母亲。简单的方法就是女人必须
认识自己，了解自己
你要好好照顾自己你要让自己保持最佳状态
然后为整个家庭设计最佳的生活方式
让每个家庭成员都受益，我们可以生活的很幸福
如果你能通过厨房建立健康，
其他所有的事就不在话下了”
酵素养油
为什么要酵素养油？
多吃「好油」，少吃「坏油」
温医师说：
“很多人肝脏不好，经常吃东西腹胀，
与用油不健康有很大关系。
不好的油吃多了身体内部会发炎，
油的吸收有问题，
维他命ADEK，荷尔蒙等都会有问题；”
轻食健康主义
我们的身体需要好油，好的油具有蓄能供热，协助维生素吸收和促进肌体代谢的功能。
酵素净化出来的小分子油，营养物质更完整、更全面、更丰富，不但更健康而且保存的时间更长，香味也更柔和更淳厚。
油是植物的精华
植物的绿叶子是脂肪酸的最好来源，野生的马齿苋、菠菜、各种野菜等的脂肪酸都很高，而且都含有高Omega3。（OMEGA-3，又被写作ω-3、Ω-3、w-3、n-3，中文称"奥米茄-3"、"欧美加3"、"欧米伽3"，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。）
六合果菜汁
六合果菜汁可帮助身体排*，净化肠道，减轻改善各种不适症状，例如：腹泻，肌肉酸痛，肩头酸痛，头痛，高烧，身体虚弱，失眠，打鼾。饮用果菜汁时，身体会有一些自然的代谢反应，帮助身体各机能恢复至正常的状态。
谷物奶
1、强化骨头。
2、强化肌肉。
3、强化肌腱、
4、强化神经。
喝谷物奶就可以得到身体需要的营养，很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶後会腹泻的人。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质，而不需要依靠钙片。孕妇、老人、小孩、大人都可以喝。
课程导师简介
曲金岩
健康管理师
台湾软手法宗师叶慧阳教授嫡传弟子
高级茶艺师、茶评员
中医高级康复师、艾灸师
国际青少年脊柱健康联合会会员
环保酵素讲师
国学、古筝、瑜伽、素食爱好者
课程二:肝胆排*课程
我国一直是肝病大国。《中国脂肪肝防治指南（科普版）》显示，我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。
在临床，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的倍。
起初肝脏只是单纯“长胖”
接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎；
炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化；
若患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂等疾病，机体内环境和免疫系统功能异常，不能清除异常的变异细胞，进而就会发生癌变。
肝脏主要负责人体解*、凝血、免疫、代谢、肝汁生成等作用，每3分钟过滤周身血液一次，一小时过滤20次，一天过滤次，一年过滤次，日复一日，拼命为你解*。
你埋怨脸有斑、肚上有肉……依旧抽烟、喝酒、熬夜、发脾气……我们每天保养皮肤、保养爱车，可曾想过肝也需要保养?
先做一个小问答
◆如果你满足以上情况2-3条
就要注意你的小心肝儿是否还健康了。
肝的求救信号：
如果你常常半夜醒来，请留意一下醒来的时间，如果经常是在凌晨1:00～3:00，很可能是肝出了问题，迫切需要养护。
肝是没有痛感神经的，它会通过其他方式来提醒你“它需要你的关心”。?如果你或者家人,上面的好多项都对号入座了，是时候关心关心你的“小心肝”了。
关于胆结石
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胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远，胆结石是胆汁的凝态物，内含胆汁，胆固醇及钙盐。由于起源是肝脏，所以应该说是『肝胆结石』才对
由现代人不健康的生活方式引起的。越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大，其实每个人都会有结石。那注意这句话，每个人都会有。
小的结石，虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方引起身体的不适。
为何我们从没听过肝脏也会有胆结石？
从现代医学技术只能侦测到胆囊中的钙化结石。对于肝脏中的胆固醇结石则无法测知。
但事实上所有患有慢性病的人都有肝脏胆结石，不知道肝脏会形成结石，并忽视它对健康的影响，是医学领域中很大程度的不幸。
我要如何知道我有肝胆结石呢，当肝脏和胆囊里有结石的时候会出现很多征兆，你可以从皮肤、鼻子、眼睛、舌头、嘴唇、牙齿、手、脚、粪便等状态中来发现。
如果肝脏能永远远离胆结石，身体的平衡状态就能得以维持。拥有一个干净的肝脏，意味着拥有了健康保证书。
关于肝胆排*
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7天，我们只需要7天
就能排出肝胆结石
透过自然安全的肝胆净化法
你能创造健康活力、青春不老的人生！
人体最重要、最基本的清理：1.清理肠道，2.清理肝胆
为什么清理肝胆占如此重要的地位呢？
肝脏是消化器官，同时也是血液循环、新陈代谢器官。人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水及荷尔蒙的代谢，都与肝功能密切相关。
肝脏最主要的功能是滤血解*，由于肝脏具有的许多重要功能，才使人体内环境总保持某一恒定状态，才能保证正常的生命活动，有健康的肝脏，才有健康的身体
往期学员排出宝石分享
课程咨讯
11月14日上午肝胆排*课程
11月14日下午健康厨房分享
1、普通学员：
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